栄養素のお話
ここでは、色々な栄養素について取り上げます。
三大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物に
ビタミンとミネラルを加えたものを五大栄養素と言います。
三大栄養素はおもに体を作ったり動かしたりするためのエネルギー源となるものです。
たんぱく質・脂質・ミネラルは体を作る材料として使われます。
ビタミン・ミネラルは細胞の中の生命活動に利用されます。
食物繊維は体の機能を調節するのに必要です。
今日から始める食養♪
ここでは、色々な栄養素について取り上げます。
三大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物に
ビタミンとミネラルを加えたものを五大栄養素と言います。
三大栄養素はおもに体を作ったり動かしたりするためのエネルギー源となるものです。
たんぱく質・脂質・ミネラルは体を作る材料として使われます。
ビタミン・ミネラルは細胞の中の生命活動に利用されます。
食物繊維は体の機能を調節するのに必要です。